Tieners slapen meer en beter na extra lichaamsbeweging
Tieners slapen meer en efficiënter nadat ze extra lichaamsbeweging hebben gehad. Veel tieners halen niet de nodige acht tot tien uur slaap per nacht. Per extra uur matige tot stevige lichamelijke activiteit vallen tieners 18 minuten eerder in slaap, stelden onderzoekers van de Amerikaanse Penn State-universiteit vast. De tieners sliepen ook 10 minuten langer en […]