Wie af en toe de therapeut bezoekt, loopt minder risico op depressie
Bron: IPS - Afbeelding van Talip Özer via Pixabay

Mensen die af en toe een therapeut consulteren, zelfs voor er sprake is van symptomen van somberheid, blijken beter beschermd tegen de ontwikkeling van depressie.

De meest voorkomende symptomen van depressie zijn gebrek aan motivatie, slapeloosheid, weinig interesse om dingen aan te vatten en aanhoudende somberheid of verdriet.

Als die symptomen een bepaalde drempel bereiken, zal een arts de diagnose van depressie stellen en wordt psychotherapie, vaak in combinatie met medicatie, aangeraden.

“Normaal gesproken wordt een behandeling voor depressie pas gestart als de symptomen voldoen aan de klinische criteria”, zegt David Ebert, hoogleraar psychologie aan de Technische Universiteit van München (TUM). “De laatste jaren verandert deze denkwijze en onderzoeken we of vroegtijdige interventies depressieve stoornissen kunnen voorkomen.”

Preventie loont

Samen met collega’s analyseerde Ebert meer dan duizend internationale studies om te bekijken of vroege therapie, met preventieve interventies uit de gedragstherapie, oplossingsgerichte therapie en oefeningen om beter te slapen, depressieve klachten kan afhouden.

Uit de resultaten blijkt duidelijk dat het ontwikkelen van een klinische depressie in de eerste zes maanden na deze interventies 42 procent lager lag dan bij mensen uit de controlegroep die geen therapie kregen. Na een jaar was het risico nog steeds 33 procent lager.

Als je al in therapie bent, is de kans dus een stuk kleiner dat milde klachten uitgroeien tot een klinische depressie, concluderen de Duitse onderzoekers in The Lancet Psychiatry.

“Preventie maakt een significant verschil uit in de geestelijke gezondheid”, zegt Ebert. De onderzoekers denken dan het nuttig kan zijn om preventieve maatregelen veel meer te integreren in routinezorg.

Als je regelmatig en graag goed nieuws leest, dan is nu een goed moment om ons te steunen. Goed Nieuws is gratis toegankelijk voor iedereen en wordt gefinancierd door lezers. Elke bijdrage, hoe groot of klein ook, geeft voeding aan onze journalistiek en verzekert de toekomst van goednieuws.be. Steun Goed Nieuws al vanaf 1 euro – het duurt maar een minuutje. Dank je.

Schrijf je in voor de nieuwsbrief

Een reactie achterlaten

Je e-mailadres zal niet getoond worden. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Recente berichten

Onze sponsors

Jouw logo hier?

Goed Nieuws werkt op basis van vrijwilligers. Om onze kosten te dekken, zijn wij op zoek naar sponsors.

Herken je jezelf in de visie van Goed Nieuws en wil je sponsor worden? Neem dan contact met ons op.

Meer
berichten